Ясно, что телевизор - зло (в особенности тем, кто большую часть дня проводит за компьютером). Чтобы зомбоящик не сделал из меня зомби, я пореже включаю телевизор, но не могу отрицать несомненную пользу некоторых телешоу. Например, после America's Next Top Model мне перестали казаться гениальными все мои фотографии и процент отбраковки уже возрос до 80% и это не предел. "Танцюють всі", "Голос країни" или "Проект Подиум" меня просто вдохновляют. На что именно — неясно, — таланту что-то особенно не прибавляется, но если на работающего человека можно смотреть вечно, то уж тем более на делающего это талантливо. А теперь в мою жизнь ворвались "Зважені та щасливі".

Основной эффект, конечно, в своевременности. Я как раз обзавелась мужем с гипертрофированным обменом веществ, который старается придерживаться написанной тренером диеты для потолстения, но стоит утратить бдительность, как нажитые непосильным трудом пару килограммов тут же куда-то деваются. Кроме того, существенно изменился мой образ жизни, и теперь движение, это действительно жизнь, а не способ добираться из точки А в точку Б. Все это привело к тому, что я, наконец, решила перестать мириться с десятком лишних килограммов, которые, по большому счету, не сильно мешали любить себя, и добиться-таки идеальной физической формы. Ну и что может помочь в этом благом деле лучше, чем наблюдение за двадцатью людьми, весом 120-170 килограмм, которые худеют с помощью физических нагрузок и правильного питания? Первые несколько эпизодов, признаюсь, нагнали на меня тоску. Во-первых, тяжело смотреть на красивых людей, которые изуродовали себя и испортили жизнь, во-вторых, понимание, что даже с незаметной на первый взгляд скоростью 300 грамм в неделю для меня, в общем-то, тоже возможно все. За полгода большинство героев проекта похудели на 30-40%, а многие стали вдвое меньше. И в этом основной посыл шоу - нет ничего невозможного. Показательно, что значительнее всех похудела девушка, которая ушла домой в конце четвертой недели проекта. Это еще раз доказывает, что мотивация первична, а тренеры, диетологи и муштра могут лишь сыграть роль волшебного пенделя. Или не сыграть - мотивация, она такая.

Больше всего мне понравился акцент на здоровье и качестве жизни, а не на эстетическом компоненте стройности. В самом последнем эпизоде сезона ребята из съемочной группы делились тем, как постепенно начали менять шоколадные батончики на каши и салатики, занялись спортом. Откуда такое желание у людей без лишнего веса или с незначительным? Наверное, у них так же "щелкнуло" в голове, как и у меня. Мне впервые в жизни стали казаться вкусными полезные салаты без маянезика, я с удовольствием хожу в супермаркет не за вкусняшками, а за белками, клетчаткой и витаминами, меня искренне интересуют рецепты здоровых блюд и я без проблем отказалась от алкоголя и теперь буду "употреблять" значительно реже, в меньших количествах и не то, что раньше. Сегодня впервые за последние два с половиной года на тренировке я поняла, что лучший способ пожалеть свой организм, это как следует его нагрузить и вышла из зала на негнущихся ногах. Решила заниматься йогой шесть раз в неделю. Все это впервые не включает во мне бедняжечку, а доставляет огромную радость.

Что касается питания, меня очень заинтересовала система минус 60. В ней есть и рамки, необходимые, чтобы себя организовать, и возможность вводить в рацион вкусненькое, без чего не обойтись любителям поесть. Как же я полюбила чувство легкого голода В общем-то, после памятного щелчка в голове я уверена, что у меня все получится. Того же желаю моей френдленте, в которой немало людей, которые прямо сейчас стараются стать легче.

Отдельное спасибо спонсору проекта, Машер, за ссылочку на минус 60 и за два месяца регулярных вопросов: "Когда же ты начнешь смотреть "Зважені і щасливі"?"